Csak ha érdekel podcast

#78 7+1 tényező, ami torzítja a testképedet / Hogyan legyél elégedettebb magaddal?

Milyen környezeti tényezők vannak hatással a testképünkre? Min múlik, hogyan látjuk magunkat? Tényleg befolyásolja a megélésünket a szociális média, a társas összehasonlítás? Hogyan hat a testképünkre a diéta? Mivel kell szembenéznünk, ha a testünk esztétikai funkciója kerül előtérbe? Hogyan lehet mindezeket kivédeni?
A felvétel 2023. augusztus 21-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#77 Beszélgetés Dr. Major Jánossal - Amikor családtag a fájdalom / A krónikus fájdalom kezelése

Hogyan alakul ki a krónikus fájdalom? Genetikai vagy környezeti tényezők a "hibásak"? Tényleg oldható viselkedéses, életviteli változtatásokkal? Mit lehet tenni krónikus fájdalommal élő gyerekek esetében? Milyen gyakori jelenségről beszélünk? Mikortól számít valami krónikus fájdalomnak? 
Dr. Major Jánossal egyezik a gondolkodásmódunk a krónikus betegségeket illetően - bio-pszicho-szociális jelenségek, melyekre hatnak természetesen biológiai, de pszichés és környezeti tényezők is. A fájdalmat befolyásolja, hogyan gondolkodunk, milyen családban élünk, kikkel beszélgetünk, milyen a hangulatunk, kifejezzük-e az érzéseinket. Persze a genetikát sosem lehet kivenni az egyenletből, de sokkal nagyobb hatásunk van a saját fájdalmunkra, mint azt gondolnánk. Ez sokaknak üdítő, jó hír, sokaknak viszont inkább nyomasztó, hiszen a felelősség is minket terhel, hogy változtassunk az állapotunkon. A lehetőség mindenképpen adott.
Dr. Major János: Orvos, neurogasztroenterológus, fájdalomkezelő szakorvos
A felvétel 2023. augusztus 2-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#76 Gyógyító történetek, a nevek esszenciális funkciója, mesék nehéz napokra - A Dorka meg Én - 6

Minden kultúrának megvannak a maga történetei, meséi, mitológiája, de vajon mennyire különböznek ezek egymástól? Tud-e gyógyítani egy történet, egy mese? Hol van a mesék és a pszichológia metszete? Csak a gyerekeknek szólnak? Miért olyan fontosak a nevek? Annak is, aki kapja, és annak is, aki adja...
A mesék olyan projekciós felületekként tudnak működni, amibe belevetíthetjük aktuálisan nehéz élethelyzetünk pszichés jellegzetességeit, ezzel segítve a megértést és a gyógyulást. A mesék esszenciális alkotóelemei a civilizációnknak, már az írott kor előttről is származnak történetek, amiknek eredeti célja ugyancsak a tudás átadása volt.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#75 Mi is az a szimbólumterápia? Szakmai szempontok és személyes élmények - A Dorka meg Én - 5

Mi is az a szimbólumterápia? Hogy néz ki a gyakorlatban, hogy kell elképzelni? Belső képeink, álmaink tényleg jelentéssel, jelentőséggel bírnak, felhasználhatók gyógyításra, fejlődésre? Hogyan kapcsolódik mindez a stresszhez, szorongáshoz?
Számomra a szimbólumterápia -A- terápiás módszer, hosszú évek óta gyakorlom és használom kliensekkel is. Dorka saját élményein keresztül ad ízelítőt, hogyan is néz ki ez egy kliens oldaláról. Ezúttal Dorka kérdez főleg, én mesélek, de a végén összeér a kettőnk mondandója, mert - ahogy már megszokhattátok -, lehozzuk a témát az egy ember szintjére.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#74 Beszélgetés Gersei Csengével és Bogdány Eszterrel - Anorexia, család, felelősség, gyógyulás és evési attitűdök

Milyen szerepet játszik az evési attitűdökben a család? Miért mondjuk, hogy a család nem hibás, de felelős a kialakult helyzetben? Tényleg lehet halálos kimenetelű az anorexia? Hogyan csúszik bele diétázásba egy 10-12 éves kislány? Kell-e mindehhez modellvilág, divat, szociális média? Mikor kell lépnie egy családnak?
Egyik oldalról az evés kerül túlzottan a középpontba, de nem csak ez lehet egyedül problémás. Az ún. evési érdektelenség egy keveset kutatott téma, amikor valaki egyszerűen nem szeret enni, nyűgnek érzi, ha tehetné, teljesen kivenné az életéből. Csenge és Eszter története sok szálon ér össze, de ebből a szempontból a spektrum két ellentétes végén helyezkedik el. Egyiküket gyötörte az evés gondolata, a másikuk inkább csak ha tehette, nem gondolt rá.
Van-e a jelenségeknek közös gyökere? Felnőtté válás, nőiség, családi berendezkedések, felelősségvállalás? Csenge és Eszter frissen végzett szakemberek, dietetikusként és pszichológusként remekül rálátnak saját személyes történetükre, és egymásra is nagyon kíváncsiak voltak, így a beszélgetés bő felét egymással vezették le, én csak ültem és szeretettel, érdeklődéssel és tisztelettel hallgattam őket. Csenge esetében nem túlzás, hogy anorexia-túlélő, míg Eszter történetében is megtalálható a fájdalom, a küzdelem és a kétely a sok mosoly mögött.
Gersei Csenge: pszichológus
Bogdány Eszter: dietetikus
A felvétel 2023. július 8-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#73 Gondolatok - 3 - Mese a Hegyről - Előadás Gántról

Kaptam egy rendhagyó meghívást a Fogyjunk Együtt Egymásért Egyesület nevében, amit örömmel fogadtam el, és rendhagyó módon is készültem rá: írtam egy mesét. Rengetegen küzdenek elhízással és falászavarral, mindannyiuknak külön története van, így most a nyers szakmázás és ppt-zés helyett inkább én is egy történettel készültem. Hiszem, hogy meséken keresztül sokkal mélyebb rétegeket ér el egy üzenet, valami univerzálisba, kollektív tudattalanba, gyógyító rétegekbe nyúlhatunk vele. A helyszínen is ez volt az érzésem.
Köszönöm a meghívást Floderer Károlynak (akivel 2 beszélgetés is elérhető a csatornán) és az egész közösségnek, egy szeretetteljes, egymással törődő társaságot ismertem meg, egyelőre csak felszínesen, de biztosan fogunk találkozni a jövőben. Jó élmény volt kimozdulni a szürke szakmai keretek közül és a tényleges érintettekkel leülni beszélgetni. A hangminőségért elnézést, rögtönzött telefonos felvétel volt.
A felvétel 2023. július 14-én készült.
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#72 Vagus ideg terápia, szorongás napjainkban, a nyugalom újbóli felfedezése - A Dorka meg Én - 4

Mi is az a vagus ideg terápia? Először is, mi is az a vagus ideg (bolygóideg)? A bolygóideg az összeköttetés belső szerveink és az agyunk között, szabályozza többek között a hormonrendszerünket, az emésztésünket, de legfőképpen az izgalmi / nyugalmi állapotunkat, így központi kutatási témává vált a stressz tekintetében. Egyre több ember szenved krónikus bélbetegségekben, szorongásos- vagy hangulati zavarokban, és keressük a támadási pontokat, ahol szembeszállhatunk ezekkel az életünket pokollá tevő zavarokkal. Az egyik ilyen - egy végtelenül egyszerű, ingyenes, mindenki számára elérhető - módszer a vagus ideg terápia.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#71 Beszélgetés Lukácsi Tamással - Harcművészet autizmussal, ADHD-val, down-szindrómával

Lehet-e autizmussal, SNI-vel, down-szindrómával harcművészetet űzni? Lehet-e integráltan sportolni? Mit tanít a küzdősport, mire nevel? Hogyan tekint a társadalom a neurológiai problémákkal élőkre? Hogyan kezelhető egy ADHD-s ember a sport közegében? Cél-e egyáltalán az integráció? Hogyan működik a civil szféra, és miért bukik el olyan gyakran fontos kérdésekben?
Lukácsi Tamás az Athlészisz alapítvány elnöke beszél saját projektjeikről, melynek keretein belül többek között értelmileg akadályozott fiatalok küzdősport oktatását végzik. A kezdeményezés még csak néhány éves, de már kiváló eredményeket tud felmutatni, és remélhetőleg a jövőt jelenti sok fiatal számára, akik jelenleg ki vannak zárva nem csak a harcművészetekből, de általánosságban a sport világából, legyen szó akár élsportról, akár tömegsportról. Beszélgettünk a civil szféráról, a kultúra és a társadalom jelenlegi helyzetéről, hogyan is állnak az érintettekhez. Megtisztelő volt egy ilyen szerény, alázatos és jó célokért szorgalmasan küzdő emberrel leülni beszélgetni.
A felvétel 2023. június 17-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#70 Q & A - Ti kérdeztetek, én válaszoltam / Jubileumi adás

Személyes és szakmai kérdések is érkeztek, így részben személyes, részben szakmai válaszokat hallhattok ebben a jubileumi adásban. Lesz szó hivatásról, gyerekkorról, büszkeségekről, pályaválasztásról, jó néhány szakmai témáról, közben pedig fogy az áfonya és a finom bor. A Ti kérdéseitek, az én őszinte válaszaim, köszönet mindenkinek, aki követi az oldalt és hallgatja az adásokat!
A felvétel június 25-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#69 Érintettek kérdései falászavarról és elhízásról, velem beszélget Floderer Károly

Ismét fordultak a szerepek, ráadás adás egy korábbi beszélgetésre, amikor is érintettek kérdeztek engem a falászavarról. Megint összegyűlt rengeteg személyes kérdés, sok történet, tapasztalat, ezekből szemezgetett Floderer Károly, aki egy nagyon aktív közösséget működtet, akik falászavarral és elhízással küzdenek. A végére nagyon emberi történetek is felbukkantak, köztük az én közelmúltbeli eseményeim is. Az adás során választ kaphattok arra, hogy mi állhat a falászavar hátterében, hogyan küzdhető le, milyen szövevényes, furcsa motivációs háttere lehet egy ilyen evészavarnak. A beszélgetés, én úgy tapasztaltam, tele volt empátiával, érdeklődéssel, Karcsi részéről megdöbbenéssel, és persze azért nevettünk is néha. Talán lesz 3. felvonás is.
A felvétel 2023. június 16-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
#falászavar #elhízás #pszichológia #evészavar #bulimia