Csak ha érdekel podcast

#73 Gondolatok - 3 - Mese a Hegyről - Előadás Gántról

Kaptam egy rendhagyó meghívást a Fogyjunk Együtt Egymásért Egyesület nevében, amit örömmel fogadtam el, és rendhagyó módon is készültem rá: írtam egy mesét. Rengetegen küzdenek elhízással és falászavarral, mindannyiuknak külön története van, így most a nyers szakmázás és ppt-zés helyett inkább én is egy történettel készültem. Hiszem, hogy meséken keresztül sokkal mélyebb rétegeket ér el egy üzenet, valami univerzálisba, kollektív tudattalanba, gyógyító rétegekbe nyúlhatunk vele. A helyszínen is ez volt az érzésem.
Köszönöm a meghívást Floderer Károlynak (akivel 2 beszélgetés is elérhető a csatornán) és az egész közösségnek, egy szeretetteljes, egymással törődő társaságot ismertem meg, egyelőre csak felszínesen, de biztosan fogunk találkozni a jövőben. Jó élmény volt kimozdulni a szürke szakmai keretek közül és a tényleges érintettekkel leülni beszélgetni. A hangminőségért elnézést, rögtönzött telefonos felvétel volt.
A felvétel 2023. július 14-én készült.
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#72 Vagus ideg terápia, szorongás napjainkban, a nyugalom újbóli felfedezése - A Dorka meg Én - 4

Mi is az a vagus ideg terápia? Először is, mi is az a vagus ideg (bolygóideg)? A bolygóideg az összeköttetés belső szerveink és az agyunk között, szabályozza többek között a hormonrendszerünket, az emésztésünket, de legfőképpen az izgalmi / nyugalmi állapotunkat, így központi kutatási témává vált a stressz tekintetében. Egyre több ember szenved krónikus bélbetegségekben, szorongásos- vagy hangulati zavarokban, és keressük a támadási pontokat, ahol szembeszállhatunk ezekkel az életünket pokollá tevő zavarokkal. Az egyik ilyen - egy végtelenül egyszerű, ingyenes, mindenki számára elérhető - módszer a vagus ideg terápia.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#71 Beszélgetés Lukácsi Tamással - Harcművészet autizmussal, ADHD-val, down-szindrómával

Lehet-e autizmussal, SNI-vel, down-szindrómával harcművészetet űzni? Lehet-e integráltan sportolni? Mit tanít a küzdősport, mire nevel? Hogyan tekint a társadalom a neurológiai problémákkal élőkre? Hogyan kezelhető egy ADHD-s ember a sport közegében? Cél-e egyáltalán az integráció? Hogyan működik a civil szféra, és miért bukik el olyan gyakran fontos kérdésekben?
Lukácsi Tamás az Athlészisz alapítvány elnöke beszél saját projektjeikről, melynek keretein belül többek között értelmileg akadályozott fiatalok küzdősport oktatását végzik. A kezdeményezés még csak néhány éves, de már kiváló eredményeket tud felmutatni, és remélhetőleg a jövőt jelenti sok fiatal számára, akik jelenleg ki vannak zárva nem csak a harcművészetekből, de általánosságban a sport világából, legyen szó akár élsportról, akár tömegsportról. Beszélgettünk a civil szféráról, a kultúra és a társadalom jelenlegi helyzetéről, hogyan is állnak az érintettekhez. Megtisztelő volt egy ilyen szerény, alázatos és jó célokért szorgalmasan küzdő emberrel leülni beszélgetni.
A felvétel 2023. június 17-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#70 Q & A - Ti kérdeztetek, én válaszoltam / Jubileumi adás

Személyes és szakmai kérdések is érkeztek, így részben személyes, részben szakmai válaszokat hallhattok ebben a jubileumi adásban. Lesz szó hivatásról, gyerekkorról, büszkeségekről, pályaválasztásról, jó néhány szakmai témáról, közben pedig fogy az áfonya és a finom bor. A Ti kérdéseitek, az én őszinte válaszaim, köszönet mindenkinek, aki követi az oldalt és hallgatja az adásokat!
A felvétel június 25-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#69 Érintettek kérdései falászavarról és elhízásról, velem beszélget Floderer Károly

Ismét fordultak a szerepek, ráadás adás egy korábbi beszélgetésre, amikor is érintettek kérdeztek engem a falászavarról. Megint összegyűlt rengeteg személyes kérdés, sok történet, tapasztalat, ezekből szemezgetett Floderer Károly, aki egy nagyon aktív közösséget működtet, akik falászavarral és elhízással küzdenek. A végére nagyon emberi történetek is felbukkantak, köztük az én közelmúltbeli eseményeim is. Az adás során választ kaphattok arra, hogy mi állhat a falászavar hátterében, hogyan küzdhető le, milyen szövevényes, furcsa motivációs háttere lehet egy ilyen evészavarnak. A beszélgetés, én úgy tapasztaltam, tele volt empátiával, érdeklődéssel, Karcsi részéről megdöbbenéssel, és persze azért nevettünk is néha. Talán lesz 3. felvonás is.
A felvétel 2023. június 16-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
#falászavar #elhízás #pszichológia #evészavar #bulimia

#68 Még 10 rendhagyó tipp és trükk a szorongás és a depresszió kezeléséhez

Még több tipp, trükk, nem konvencionális ötlet arra, hogyan győzd le a szorongásod, a rossz hangulatod, hogyan javíts a közérzeteden, hogyan legyél ellenállóbb, hogyan trenírozd magad arra, hogy jobban bírd a sötétebb időszakokat és a megpróbáltatásokat. A klinikailag igazolt módszereken túl is számtalan eszköz, praktika van, amit kipróbálhatsz, főleg akkor, ha valami miatt nem elérhető a kezelés, vagy hirtelen jelentkezik a probléma. Ezekkel az eszközökkel jó eséllyel hosszútávon a saját kezedbe veheted a hangulatod és a szorongásod felett a kontrollt.
A felvétel 2023. június 12-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
#szorongás #depresszió #pszichológia

#67 Rendhagyó tippek és trükkök a szorongás és a depresszió kezeléséhez

Tippek, trükkök, nem konvencionális ötletek arra, hogyan győzd le a szorongásod, a rossz hangulatod, hogyan javíts a közérzeteden, hogyan legyél ellenállóbb, hogyan trenírozd magad arra, hogy jobban bírd a sötétebb időszakokat és a megpróbáltatásokat. A klinikailag igazolt módszereken túl is számtalan eszköz, praktika van, amit kipróbálhatsz, főleg akkor, ha valami miatt nem elérhető a kezelés, vagy hirtelen jelentkezik a probléma. Ezekkel az eszközökkel jó eséllyel hosszútávon a saját kezedbe veheted a hangulatod és a szorongásod felett a kontrollt.
A felvétel 2023. június 5-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#66 Így kötődtök Ti! - Dióhéjban a kötődésről és a terápiás lehetőségekről

Mi is az a kötődés? Áldozatai vagyunk, vagy szükségszerű? Hol húzódik a határ egészséges és egészségtelen között? El vagyunk vele átkozva, ha gyerekkorban elromlott? Van simán jó és rossz kötődés és kész? Vannak-e skálái?
A felvétel 2023. május 15-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
#kötődés #pszichológia

#65 Kognitív torzítások, avagy hogyan szabotálhatnak minket saját gondolataink

Miért követünk el gondolkodási hibákat? Véletlenszerűek, vagy szisztematikusak? Nézzünk meg néhányat!

#64 Melegtörvény itthon és külföldön, személyes, emberi szintre hozva - A Dorka meg Én - 3

Vajon hány országban végeznék ki Dorkát? Hogyan lehet személyes szintre lehozni egy társadalmi kérdést? Mik a perspektívák melegházasság tekintetében Magyarországon? Hol a legrosszabb ma melegnek lenni? Csupán a vallás, vagy más tényezők is állnak a korlátozó törvények mögött? Mi lehet a megoldás, hogy függetlenítsük magunkat? Hogyan ne legyünk azok az emberek, amiket a törvények megfogalmaznak?
 
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.