Csak ha érdekel podcast

#82 Az agyunk a hibás az elhízásért? Idegrendszeri szabályozás az evésben

Mennyire felelős az idegrendszerünk, az agyunk az elhízás kialakulásában? Milyen agyterületek játszanak szerepet? Bele tudunk nyúlni ebbe a folyamatba? Plasztikus-e az agyunk annyira, hogy gyakorlással, környezeti ingerekkel hatásunk legyen rá? Determinál minket a genetikánk? Mire hat a pszichoterápia? Mik a legújabb kutatási eredmények? 
A felvétel 2023. szeptember 17-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#81 Eszel Te rendesen? Mikor van rendben az evési magatartás?

Sokat beszélünk evészavarokról, elhízásról, de kevesebbet arról, hogy mikor van rendben valaki evési magatartása. Mikortól számít jónak, egészségesnek, fenntarthatónak? Hogyan tudjuk magunkról megmondani, hogy rendben vagyunk a témával? Ez az adás azért készült, hogy ne csak a betegség, a rendellenesség oldaláról közelítsük meg az evést, hanem a normalitás, az egészség oldaláról is. 
A felvétel 2023. szeptember 10-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#80 Személyes megélés a Pride-ról, melegségről, elfogadásról, törvényekről 2023-ban - A Dorka meg Én - 7

Hogyan lehet megélni a meleg identitást 2023-ban? Van-e még funkciója a Pride-nak? Érdemes-e aktivista szerepet felvenni? Tényleg nap mint nap találkozni gyűlölettel, előítéletekkel? Hogyan érdemes egy ügyet képviselni? Milyen a jó szomszéd? Mindez kiderül ebből a szűk 1 órás beszélgetésből, személyes megéléseken és törvényi megfejtéseken keresztül.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#79 Beszélgetés Dr. Simor Péterrel - Alszol Te rendesen? Alváshigiénia, hangulat, tanulás, és a jövő

Tényleg vannak baglyok és pacsirták? Hogyan hat a kialvatlanság a hangulatunkra, teljesítőképességünkre, a pszichiátriai zavarokra? Kiknek kedvez a világ? Mi a jó alvás titka? Tényleg igaz, hogy a jó alvás reggel kezdődik? Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy mi is urai legyünk a saját bioritmusunknak? Hol tart jelenleg a tudomány az alvás vizsgálatában? Mikorra várható az, hogy otthoni körülmények között is monitorozzuk majd az alvásunkat, mint az okosmérleggel a testösszetételünket? Tényleg civilizációs ártalom az, hogy ennyire rosszul alszunk? 
Dr. Simor Péter - Habilitált egyetemi docens, pszichológus, alváskutató
A felvétel 2023. augusztus 18-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#78 7+1 tényező, ami torzítja a testképedet / Hogyan legyél elégedettebb magaddal?

Milyen környezeti tényezők vannak hatással a testképünkre? Min múlik, hogyan látjuk magunkat? Tényleg befolyásolja a megélésünket a szociális média, a társas összehasonlítás? Hogyan hat a testképünkre a diéta? Mivel kell szembenéznünk, ha a testünk esztétikai funkciója kerül előtérbe? Hogyan lehet mindezeket kivédeni?
A felvétel 2023. augusztus 21-én készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos

#77 Beszélgetés Dr. Major Jánossal - Amikor családtag a fájdalom / A krónikus fájdalom kezelése

Hogyan alakul ki a krónikus fájdalom? Genetikai vagy környezeti tényezők a "hibásak"? Tényleg oldható viselkedéses, életviteli változtatásokkal? Mit lehet tenni krónikus fájdalommal élő gyerekek esetében? Milyen gyakori jelenségről beszélünk? Mikortól számít valami krónikus fájdalomnak? 
Dr. Major Jánossal egyezik a gondolkodásmódunk a krónikus betegségeket illetően - bio-pszicho-szociális jelenségek, melyekre hatnak természetesen biológiai, de pszichés és környezeti tényezők is. A fájdalmat befolyásolja, hogyan gondolkodunk, milyen családban élünk, kikkel beszélgetünk, milyen a hangulatunk, kifejezzük-e az érzéseinket. Persze a genetikát sosem lehet kivenni az egyenletből, de sokkal nagyobb hatásunk van a saját fájdalmunkra, mint azt gondolnánk. Ez sokaknak üdítő, jó hír, sokaknak viszont inkább nyomasztó, hiszen a felelősség is minket terhel, hogy változtassunk az állapotunkon. A lehetőség mindenképpen adott.
Dr. Major János: Orvos, neurogasztroenterológus, fájdalomkezelő szakorvos
A felvétel 2023. augusztus 2-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#76 Gyógyító történetek, a nevek esszenciális funkciója, mesék nehéz napokra - A Dorka meg Én - 6

Minden kultúrának megvannak a maga történetei, meséi, mitológiája, de vajon mennyire különböznek ezek egymástól? Tud-e gyógyítani egy történet, egy mese? Hol van a mesék és a pszichológia metszete? Csak a gyerekeknek szólnak? Miért olyan fontosak a nevek? Annak is, aki kapja, és annak is, aki adja...
A mesék olyan projekciós felületekként tudnak működni, amibe belevetíthetjük aktuálisan nehéz élethelyzetünk pszichés jellegzetességeit, ezzel segítve a megértést és a gyógyulást. A mesék esszenciális alkotóelemei a civilizációnknak, már az írott kor előttről is származnak történetek, amiknek eredeti célja ugyancsak a tudás átadása volt.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#75 Mi is az a szimbólumterápia? Szakmai szempontok és személyes élmények - A Dorka meg Én - 5

Mi is az a szimbólumterápia? Hogy néz ki a gyakorlatban, hogy kell elképzelni? Belső képeink, álmaink tényleg jelentéssel, jelentőséggel bírnak, felhasználhatók gyógyításra, fejlődésre? Hogyan kapcsolódik mindez a stresszhez, szorongáshoz?
Számomra a szimbólumterápia -A- terápiás módszer, hosszú évek óta gyakorlom és használom kliensekkel is. Dorka saját élményein keresztül ad ízelítőt, hogyan is néz ki ez egy kliens oldaláról. Ezúttal Dorka kérdez főleg, én mesélek, de a végén összeér a kettőnk mondandója, mert - ahogy már megszokhattátok -, lehozzuk a témát az egy ember szintjére.
A Dorka meg Én sorozat egy meghitt hangvételű kezdeményezés, amelyben beszélgetünk értékekről, közéletről, gyógyításról, szerepekről, társadalomról, pszichológiáról, és persze egymásról.

#74 Beszélgetés Gersei Csengével és Bogdány Eszterrel - Anorexia, család, felelősség, gyógyulás és evési attitűdök

Milyen szerepet játszik az evési attitűdökben a család? Miért mondjuk, hogy a család nem hibás, de felelős a kialakult helyzetben? Tényleg lehet halálos kimenetelű az anorexia? Hogyan csúszik bele diétázásba egy 10-12 éves kislány? Kell-e mindehhez modellvilág, divat, szociális média? Mikor kell lépnie egy családnak?
Egyik oldalról az evés kerül túlzottan a középpontba, de nem csak ez lehet egyedül problémás. Az ún. evési érdektelenség egy keveset kutatott téma, amikor valaki egyszerűen nem szeret enni, nyűgnek érzi, ha tehetné, teljesen kivenné az életéből. Csenge és Eszter története sok szálon ér össze, de ebből a szempontból a spektrum két ellentétes végén helyezkedik el. Egyiküket gyötörte az evés gondolata, a másikuk inkább csak ha tehette, nem gondolt rá.
Van-e a jelenségeknek közös gyökere? Felnőtté válás, nőiség, családi berendezkedések, felelősségvállalás? Csenge és Eszter frissen végzett szakemberek, dietetikusként és pszichológusként remekül rálátnak saját személyes történetükre, és egymásra is nagyon kíváncsiak voltak, így a beszélgetés bő felét egymással vezették le, én csak ültem és szeretettel, érdeklődéssel és tisztelettel hallgattam őket. Csenge esetében nem túlzás, hogy anorexia-túlélő, míg Eszter történetében is megtalálható a fájdalom, a küzdelem és a kétely a sok mosoly mögött.
Gersei Csenge: pszichológus
Bogdány Eszter: dietetikus
A felvétel 2023. július 8-án készült
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
 

#73 Gondolatok - 3 - Mese a Hegyről - Előadás Gántról

Kaptam egy rendhagyó meghívást a Fogyjunk Együtt Egymásért Egyesület nevében, amit örömmel fogadtam el, és rendhagyó módon is készültem rá: írtam egy mesét. Rengetegen küzdenek elhízással és falászavarral, mindannyiuknak külön története van, így most a nyers szakmázás és ppt-zés helyett inkább én is egy történettel készültem. Hiszem, hogy meséken keresztül sokkal mélyebb rétegeket ér el egy üzenet, valami univerzálisba, kollektív tudattalanba, gyógyító rétegekbe nyúlhatunk vele. A helyszínen is ez volt az érzésem.
Köszönöm a meghívást Floderer Károlynak (akivel 2 beszélgetés is elérhető a csatornán) és az egész közösségnek, egy szeretetteljes, egymással törődő társaságot ismertem meg, egyelőre csak felszínesen, de biztosan fogunk találkozni a jövőben. Jó élmény volt kimozdulni a szürke szakmai keretek közül és a tényleges érintettekkel leülni beszélgetni. A hangminőségért elnézést, rögtönzött telefonos felvétel volt.
A felvétel 2023. július 14-én készült.
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel
Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/
Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos